HYPERTENSION (LE TUEUR SILENCIEUX QUI NOUS GUETTE)

                                                                                                          

Vous connaissez ou avez peut-être entendu parler de l'hypertension ou connaissez / avez connu quelqu'un (e) qui est atteint de cette maladie.

L'hypertension ou hypertension artérielle touche 25% de la population adulte et plus de 50% des personnes hypertendues ne sont pas diagnostiquées.

Mais que savez-vous vraiment de l’une des principales causes de mortalité et de morbidité dans le monde moderne?

L'hypertension est décrite comme ayant deux mesures séparées de cinq minutes que les deux dépassent 139/89, mais il existe des mesures de capture comprises entre 130-139 / 80-89 sont ce qu'on appelle la pré-hypertension. Cela signifie que, idéalement, la pression artérielle normale devrait être comprise entre 100-129 / 60-79

Quelles sont les causes de l'hypertension?

La réponse médicale est les patients hypertendus, 90% ont une hypertension essentielle; les autres souffrent d'hypertension secondaire à des causes telles que maladie parenchymateuse rénale, maladie rénovasculaire, phéochromocytome, syndrome de Cushing, hyperaldostéronisme primaire, coarctation de l'aorte et maladies rares à tendance autosomique dominante ou récessive de l'axe surréno-rénal entraînant une rétention de sel.

En termes simples, l'hypertension est due à l'effet prolongé d'une consommation élevée de sel, d'une vie sédentaire et peut être due à l'un de ces éléments ou aux deux.

Que faire?

- La première chose à faire est de visiter votre centre de santé à proximité et de faire un bilan de santé.

- Réduisez votre consommation de sel à 6 g de sel par jour

- Pratiquez des activités physiques (marchez plus, le jogging et le cyclisme sont quelques-uns des moyens les plus faciles à intégrer dans vos activités quotidiennes); Trouvez des moyens d'introduire de nouveaux exercices dans vos habitudes (par exemple, en prenant les escaliers). L'exercice devrait être d’au moins 30 minutes par jour

- Perte de poids (IMC cible 20-25)

- Réduction de la consommation d'alcool à 30 ml d'alcool pour les hommes et à 15 ml pour les femmes

- Arrêter de fumer

- Réduire l'apport alimentaire en graisses saturées (principalement d'origine animale) et en cholestérol

                                                 

Complications pour l'hypertension non contrôlée

- Dommages rétiniens

- Accident vasculaire cérébral

- lésions rénales

- Insuffisance cardiaque et crise cardiaque

- Dysfonctionnements sexuels

                                                 

 

Écrit par Emmanuel Bunani Mwizerwa, étudiant en Médecine à l'Université du Rwanda, sixième année.

 

Traduit en français par Morgan Deshayes, membre de la Fédération française des associations de spina bifida - France.